ishale iyi gelen yiyecekler ne demek?

İshal durumunda tüketilebilecek ve iyi gelebilecek bazı yiyecekler şunlardır:

• Muz: Potasyum açısından zengin olduğu için kaybedilen elektrolitlerin yerine konmasına yardımcı olur. Ayrıca, sindirimi kolaydır ve mideyi rahatlatır.
• Pirinç (Beyaz): Kolay sindirilir ve bağırsakları yormaz. İshal durumunda tercih edilmesi gereken bir karbonhidrat kaynağıdır.
• Elma Püresi: Pektin içerir. Pektin, bağırsak hareketlerini düzenlemeye yardımcı olabilir ve ishali hafifletebilir.
• Tost (Beyaz Ekmek): Sindirimi kolaydır ve mideyi rahatlatır.
• Yoğurt: Özellikle probiyotik içeren yoğurtlar, bağırsak florasını düzenlemeye yardımcı olarak iyileşme sürecini hızlandırabilir. -> Yoğurt
• Haşlanmış Patates: Potasyum içerir ve sindirimi kolaydır.
• Tavuk Suyu Çorba: Sıvı kaybını önlemeye yardımcı olur ve elektrolit takviyesi sağlar.
• Yulaf Ezmesi: Lif içeriği sayesinde bağırsakları düzenlemeye yardımcı olabilir.

Dikkat Edilmesi Gerekenler:

• Bol sıvı tüketmek çok önemlidir. Su, bitki çayları (papatya, nane), ayran gibi içecekler tercih edilebilir.
• Yağlı, baharatlı, kızartılmış ve işlenmiş gıdalardan kaçınılmalıdır.
• Süt ve süt ürünleri (yoğurt hariç) bazı kişilerde ishali tetikleyebilir, dikkatli tüketilmelidir. -> Süt%20ve%20Süt%20Ürünleri
• Kafeinli içeceklerden (kahve, çay, kola) uzak durulmalıdır.

İshal uzun sürerse veya şiddetliyse mutlaka bir doktora başvurulmalıdır.